Online kurz
CHCI ZMĚNU!
6týdenní cesta za proměnou těla, stravování, mysli i sebevědomí.
S Petrou Dvořákovou, která s vámi projde proměnou přístupu péče o tělo a Věrkou Švach, která vás provede přes vaše vlastní limity v hlavě.
Možná se cítíte vyhořelá.
Možná někdy necítíte vůbec nic.
Možná máte pocit, že vám život utíká mezi prsty.
A nejvíc ze všeho si přejete zase cítit, že jste to VY, ta malá šťastná holčička s permanentním úsměvem na rtech.
Jenže když se podíváte do zrcadla, ani se nepoznáváte.
Víte, že už dlouho stojíte na místě. Jste podrážděná, unavená, necítíte se dobře ve svém těle a chcete ZMĚNU!
Máte pocit, že už všechno víte, znáte. Teorii máte zmáknutou, ale něco uvnitř vám nedovolí udělat ani krok kupředu. A to tělo? To snad ani nemůžete být vy!
Jsme ženy, mámy, partnerky. Častěji, než si přejeme také uklízečky, kuchařky, taxikářky. Někdy to vypadá, že být ženou je tak trochu PROKLETÍ.
Cloumají s námi emoce, které určují každý náš krok a někdy… někdy je to pěkná smršť.
Ale být ŽENOU, to je obrovský DAR.
Pojďte se s námi vydat na cestu k SOBĚ, krásnému, zdravému tělu a šťastnému životu.
Máte to vše ve svých rukou.
Povedlo se mi nastavit na 3 jídla denně a hlad už vůbec nepociťuji. Cvičím ráno, pětiminutovky v práci a odpoledne procházky nebo protažení. A na konci října hurá na wellness týden s partnerem. Jsem se sebou spokojená a fandím vám všem!
Díky, holky! Fakt se snažím víc zaměřit sama na sebe. A jde to, i když jsem měla vždycky pocit, že sama sobě moc naslouchat neumím. Asi to dosud nebylo prioritou…
Věruš a Peti, moc vám oběma děkuji za probíhající změnu, kterou si procházím. Jsem vděčná za větší napojení na své tělo a svou intuicii, což je pro mě to nejcennější co mohu získat. Podstatné je pro mě uvědomění, že to máme každá jinak ať už v konkrétním čase, nebo životní fázi a není nutné se na sebe zlobit, ať to mám jakkoli, že každá změna a posun se počítá, že je na místě se ocenit, za dílčí krůčky, které klidně až v rámci časového odstupu, při vědomém ohlédnutí za svými úspěchy mohou znamenat větší, konstruktivní a nevratné změny, v našem pohledu na sebe. děkuji za to, Sylva
Představte si, že:
Už nikdy nebudete přemýšlet nad tím, jestli jsou úklid a špinavé prádlo přednější než čas pro sebe
Porozumíte tomu, proč se vám doposud nedařilo dobře jíst ani pravidelně cvičit
Budete hýřit energií, sebevědomím a necháte si zkazit náladu žádným kyselým obličejem
Přesně TOHLE s námi zvládnete.
V každém týdnu se zaměříme na jednu věc
Čekají na vás témata
Navíc!
Kdo vás bude programem provázet?
Ing. Petra Dvořáková, Ph.D.
Jsem vášnivou minimalistickou trenérkou Pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Lítala jsem v závislosti na cukru i emočním zajídání až po uši. Prošla jsem si opakovanými pokusy odvykání, než jsem přišla na to, zákazy nefungují a je třeba sladit tělo i mysl.
Našla jsem ale laskavý způsob, jak zdravým jídlem a pohybem dosytit tělo, i mysl tak, abych si uměla vědomě dopřát a cvičit ve chvíli, kdy SAMA CHCI.
Miluji přesah, který mi cvičení a skvělé jídlo dává.
S každou malinkatou změnou, s každým pidipokrokem přichází vlna nadšení, euforie a sebevědomí, které tě požene dál a dál.
A už nikdy nebudeš chtít přestat.
Stačí změnu chtít a něco pro to udělat.
Mgr. Věrka Švach
Ahoj, jsem Věrka Švach a mým posláním a obrovskou vášní je stát po boku ženám na cestě proměn jejich života. Učím je porozumět sobě, svým potřebám, blokům a limitům a držím jim prostor pro (opětovné) otevření se svým snům, vizím a vášním.
Sama jsem si takovou proměnou prošla a stále procházím dál a vím, jak obrovsky důležitou roli v tomto procesu hraje naše tělo a to, jak s ním zacházíme.
Je mi už 45 let a mám 3 děti císařským řezem a to, co mně tělo odpouštělo doposud, už nechtělo odpouštět dál. Bohužel.
A tak jsem za poslední roky překopala svou stravu, začala jsem zdravě a řádně cvičit a učím se nově porozumět všemu, co se nyní na prahu perimenopauzy děje.
Petra a to, co máme pro vás, mně v tom obrovsky pomohla. Bylo to otevření očí a konečně pochopení, co se děje a proč a současně jasné kroky, co s tím.
Jsem svou profesí transformační a mindset kouč, pracuji bezpečně s energií a vím, jaká úskalí skýtá lidská mysl a podvědomé programy, které tvoří (často nešťastně) náš život.
Podržím vás na cestě vašich změn!
Co vás v programu čeká?
S VĚRKOU
Týden 1: Propojuji se se svým tělem
Týden 2: Aktivuji své tělo
Týden 3: Léčím se svým dechem
Týden 4: Pročišťuji svou energii
Týden 5: Posiluji své Já
Týden 6: Zářím svou sílu
S PÉŤOU
Týden 1: Jednoduchá denní posilovací rutina
Týden 2: Snídaně/svačiny
Týden 3: Ukotvení domácího cvičení
Týden 4: Oběd/večeře
Týden 5: Cvičení a jídlo v produktivním věku/perimenopauze/postmenopauze
Týden 6: Vizualizace + posilování nových návyků
S podporou ve Facebookové skupině!
Kurz je určen všem ženám, které dokáží přijmout zodpovědnost a už se nechtějí vymlouvat na genetiku, děti, práci, partnera, domácnost a jánevímcoještě…, ale vědí, že to, jak se cítí a vypadají, je výsledek jejich vlastních rozhodnutí.
Jedná se o unikátní kurz, který propojuje vzdělávání, podporu, motivaci a energetickou práci pod vedením dvou profíků z oboru.
Co o programu říkají jeho absolventky?
Jak to bude probíhat?
- Kurz bude probíhat v uzavřené skupině na Facebooku, do které získáte přístup těsně před zahájením.
- Všechna videa budou postupně publikována ve skupině a dostanete k nim přístup i z e-mailu.
- Koučovací setkání s Věrkou budou probíhat na Zoom. Odkaz společně s termíny vám přistane v e-mailu spolu s přístupem do FB skupiny.
- Kdykoli budete potřebovat, můžete se ptát, jsme pro vás ve skupině.
Stěžejní součástí kurzu budou koučovací lekce s Věrkou, která vás naučí, jak pracovat s limity ve vaší hlavě.
Do programu Chci změnu! jsem vstoupila kvůli jeho energetickému poli, cítila jsem totiž, že to bude konečně ono. Již dříve jsem zkoušela zhubnout a změnit své návyky, ale stále se nedařilo. Až nyní právě díky programu se mi pomalu a jistými kroky daří měnit své zaběhnuté stereotypy a programy, nacházet cestu sama k sobě a svému tělu. A to je přesně to, co jsem potřebovala, dojít k sobě, abych se zase mohla rozletět ven. Moc děkuji Věrce a Peťce za jejich péči.
Neuvěřitelně mi teď všechno sedí. Celý program. Jako by to uzrálo ze srpna. Píšu záměrně „neuvěřitelně“ – protože já si fakt nevěřila, že to půjde a vydržím. Vždycky jsem našla „snazší“ cestu. Není to teď u mě žádný boom, cítím, že tohle je cesta, po které jdu a půjdu. A ráda! No a zpevněné tělo bude jako bonus toho všeho v životě – co se mi od léta mění😊 Já byla v procesu změny už delší dobu, ale nevěděla jsem do vašeho programu, co s tím. Děkuju za krásnou podporu holky!
Co mi přinesl program „Chci změnu“ s Věrkou a Péťou? Jak jsem již na začátku programu přiznala , nedůvěřovala jsem dlouhé roky a měsíce nijak energiim, čakram a podobným. Program jsem začala skutečně tím, že mě tělo v mých 44 letech již reaguje ať na stravu či pohyb/ resp. Nepohyb velmi nevabně a ja se necitim v tomto tele dobre. Jak jsem na tom teď? Nepiju alkohol Nesladím si ani kafe ani čaj Nejím bílé pečivo ( pouze zitne , kvaskove, nebo žádné)obnovuji kvásek :-)))( Absolutně na minimum jsem omezila sladkosti (ještě stále před dny D proste nějakému hrichu neoddolam) a je to v pořádku Nejím od 17:00 hodin až do rána do 7:00 (odměňují se jedním dnem , kdy společně večeřime teplé jídlo se synem a mužem v týdnu) A to co je pro mě nejzásadnější… Moje hlava… Ta si nastavila na úplně jiný level…. Ne všichni kolem mě jsou zlí, a ne já jsem zla…. Odtrhla jsem se ve svých 44 letech od negace, kterou mi takové roky vštěpovali to hlavy. Osvobodila jsem se od negativniho vlivu a srovnala jsem si priority … Jsem na cestě stále, ale s pocitem, že jsem zabrala správný směr. Jsem silnější, klidnější, rozvážnější….. A to mi dal i náhled vás všech…..
Toto není jen obyčejný kurz. Je to transformační cesta k otevření vašich nových vnitřních možností a nových, dosud dřímajících, připravujících se schopností.
Ukážu vám cestu a způsoby, jak v sobě probudit další sílu zrealizovat všechny vaše sny a touhy a posunout tak svůj život, práci i podnikání na zcela novou úroveň.
Zažijte transformační seberozvojovou a pohodovou cestu expanze vašeho života!
Kurz Chci změnu! právě probíhá.
Zapište se na čekací listinu a až bude startovat další kolo, přednostně se vám ozvu s tou nejvýhodnější nabídkou.