30 minut denně pro sebe samého: k nezaplacení!

Každý den potřebujeme alespoň 30 minut pro sebe samého. Na činnost, která bude jenom naše, pro radost, pro doplnění chybějící vody v jedné z devíti nádob/domén našeho štěstí.

Často mám poloprázdnou doménu Duševní pohoda a spiritualita, na které vědomě pracuji. Doplňuji ji například proběhnutím v parku, čtením knížky, horkou vanou při svíčkách nebo romantickou večeří s manželem.

Naše dny jsou proměnlivé a záleží na rozličných faktorech, které ovlivňují naše komplexní, vědomé štěstí. Našich 9 domén, jakýchsi pomyslných nádob štěstí se neustále přelévá, občas se některá nádoba proděraví a skoro celá vyteče. Pak na ní musíme pracovat, doplňovat, opravovat a zalepovat.

30 minut denně je úžasná technika jako prevence, péče či léčba našich popraskaných, proděravělých a vytékajících nádob, ze kterých se naše štěstí skládá.