Při dnešní ranní meditaci při otevřeném okně jsem zaslechla silné klapání paní či slečny na podpatcích. Pozorovala jsem, jak moje mysl řekla: „Někdo jde!“ A pak nic víc. Na chvilku jsem pozorovala to ticho myšlenek a uvědomila jsem si, že to je ten pravý stav a styl, jak bychom měli věci brát a nehodnotit. A o tom je Mindfulness. Bděle pozorovat,...
Celý článek
Co jste za strom? Dr. Therese Steiner, švýcarská dětská psycholožka a koučka, s níž jsem se setkala osobně mně pověděla zážitek jednoho sezení s uzavřenou dámou, která se pod tíhou celého světa a sebe samé uzavřela do sebe, do shrbených ramen, do svých chmurů. Při jednom ze sezení se jí Therese impulzivně zeptala: „Jsi strom. Jaký jsi strom?“ Slečna se nadechla, zajiskřilo ji...
Celý článek
Co můžu jako zodpovědný manažer udělat pro zlepšení atmosféry v mém týmu či firmě? Jak můžu vylepšit vztahy, spokojenost mých lidí, zvýšit jejich zapojení? Jednou z cest je zvyšovat jejich sebehodnotu, sebecítění a sebevědomí plnou pozorností a opravdovým nasloucháním. Zde je pár jednoduchých kroků jak toto provést před každou schůzkou a poradou: Být v zasedačce/na místě konání vždy jako první a všechny...
Celý článek
Každý den potřebujeme alespoň 30 minut pro sebe samého. Na činnost, která bude jenom naše, pro radost, pro doplnění chybějící vody v jedné z devíti nádob/domén našeho štěstí. Často mám poloprázdnou doménu Duševní pohoda a spiritualita, na které vědomě pracuji. Doplňuji ji například proběhnutím v parku, čtením knížky, horkou vanou při svíčkách nebo romantickou večeří s manželem. Naše dny jsou proměnlivé a záleží...
Celý článek
