CHCI ZMĚNU!

srpen 2024

Cesta za proměnou těla, stravování i sebevědomí.
S Petrou Dvořákovou, která vás naučí, jak se starat o tělo a Věrkou Šach, která vám ukáže, jak překonat vlastní limity v hlavě.

Vítejte!

Ženy milé, vítáme vás na této stránce s podklady pro vaši životní změnu! Poděkujite samy sobě, že jste tady. Dejte si ruku na srdce, zavřete oči a prociťte tento začátek vaší nové cesty. Cesty důstojnosti k vašemu tělu a respektu k proměnám i úskalím toho všeho, co vás čeká. 

Zvládneme to společně a věříme, že si v tom najdete i spoustu skvělé radosti!

Vzdělávací a inspirativní videa aneb co doopravdy nyní potřebujete vědět! 

Shlédněte, prosím, všechna videa, postupně, klidně několikrát v průběhu času. Informace, které získáte, se postupně budou přepisovat z vašeho vědomí do vašeho podvědomí a umožní vám postupnou, stabilní změnu. Ano, je možné, že vše již tak nějak víte. Tady se ale dozvíte celý kontext problematiky a pochopíte souvislosti. Možná i ty, před kterými jste do teď zavíraly oči...

Tělo a jídlo (11:28min)

Cukry (8:14min)

Přerušovaný půst (10:41min)

Hlad (10:00min)

Cvičící pětiminutovky a protahovací patnáctiminutovka

Cvičení vybírejte intuitivně, podle času i potřeby, ale opravdu, pokud vám zdravotní stav dovolí, zkoušejte vše! Pětiminutová cvičení jsou udělaná efektivně a s minimálním nárokem na čas. Budiž vám motivací vize dlouhodobého zdraví, ženské vitality i spokojené mysli. 

PRAXE: Protažení (13:29min)

Pětiminutovka: Paže bez kliků

Pětiminutovka: Pro celé tělo

Pětiminutovka: Nožky ve stoje

Pětiminutovka: Bříško ve stoje

Patnáctiminutovka pro hluboký stabilizační systém

Doplňující video k Hlubokému stabilizačnímu systému (23:37)