Inspirativní blog pro tvou cestu
Metoda barometr těla, kterou jsem dneska trénovala, mně přinesla spoustu dobrého. Neustále jsem vnímala své tělo a pozorovala ho ve všech dnešních situacích a jakmile se objevovala pnutí, tuhnutí, bolesti, ihned jsem protahovala, prodýchávala, hladila a posílala laskavé myšlenky. Dnešek byl totiž nabitý od rána do večera a barometr mně pomohl projít dnem lehce a uvolněně. A že to byl den! Ranní...
Celý článek
Život v přítomnosti. Jaké to vlastně je? Podařilo se vám to dnes díky pravidelnému dýchání zakusit? Já jsem byla ráda, že jsem měla pravidelná upozornění na mobilu. Dnes byl den plný aktivit a ještě k tomu narozeniny mé dcerky. Takže by bylo velmi jednoduché nechat se jen tak vláčet událostmi a myslet na tisíce věcí, které zrovna v tento moment řešit nepotřebuju...
Celý článek
Tak dnešní laskavost mně dala velmi zabrat! Probudila jsem se totiž s blbou náladou a bojkotovala jsem i ranní meditaci. Prostě to tak někdy přijde, že mě ta blbka přepadne a chce ovládat. Jsme lidé a je to tak normální. Nejspíš to měla být pro mě výzva, jak trénovat laskavost v těch nejtěžších dnech. Protože laskavost, hlavně vůči sobě samé, je...
Celý článek
Takže k tomu času. To je téma!! Zatím to s ne/účastníky výzvy nejvíce rezonuje. Zřejmě dráždíme vosí hnízda u spousty z nás. Zatím top hláškou dne od jedné známé je: „nemám čas udělat si čas!“ Ještě do teď nad tou komplexností pokyvuju hlavou. Úplně mě to odzbrojilo???? Čas jako klíčový element našeho štěstí jsem pochopila a uchopila v Bhútánu. Do té doby jsem...
Celý článek
Jak vám jde výzva? Dýcháte? Hýbete se? Pozorujete svět kolem všemi smysly a noříte se tak do tady a teď? Dost lidí mně také píše o televizi. Prej jim ji nemám brát. Že si u ní dobře odpočinou a odreagují se. Ale pak mně zase píšou, že nemají čas. Všeobecně. Takže pak je otázkou, co nám ta televize dává vs. co...
Celý článek
Jak vám šel první den výzvy? Mně velmi dobře! Nutno ale podotknout, že už mám něco natrénováno, tak to pak jde s trochou námahy velmi lehce. Do začátku dvě důležité věci, kdyby se vám nechtělo číst do konce: Zítřejší výzva je taková antistresová první pomoc. Mimo základní věci, které stále děláme každý den jako je dýchání, technologický detox,...
Celý článek
Napad mě nápad, takhle při hodině jógy. Uvědomila jsem si, jak mě chybí hlubší spojení se sebou samou, klid a rovnováha. Mám překotné myšlenky, utíkám do minulosti i budoucnosti, jen ne a ne zůstat v té přítomnosti! Více podléhám stresu a rychloreakcím, kterých pak lituju. Jsme lidé a tak to prostě máme, nejen v náročných obdobích – nestíháme, stresy v práci, péče o děti, sousta zařizování...
Celý článek
Tento článek píšu poprvé až v pondělí. Nechala jsem doznít celý týden a neděle byla jediným dnem v tomto týdnu ryze v duchu rodinném, tak jsem si s psaním dala na čas. On totiž ten čas byl klíčovým elementem tohoto týdne. Jak nám chybí, jak letí, jak je potřebný při bolesti, jak ho uchopit, aby tak neběžel, jak ho mít ve...
Celý článek
Strach a strašení …. Začalo to už dávno a vleče se to mezi lidmi historicky. Zločin a trest. Vyvolávání pocitů viny a strachu z potrestání. Největší strašák je náš strach. Máme strach, že nás nikdo nemá rád, že nejsme dost dobří, hodnotní, užiteční, vzdělaní. Někdy se bojíme úspěchu i neúspěchu, lásky, zklamání, neocenění, bolesti, smrti. Strach je všudypřítomný. Co s tím? Přestat...
Celý článek
Vědci celého světa a rozličné studie prokázaly, že vztahy jsou pro lidské štěstí nejdůležitější. Mimo vztah sama se sebou a se svými dětmi, které jsou mojí součástí, je pro mě klíčový vztah s mým manželem Jakubem. Náročná období v životě, změny či posuny jsou pro naše manželství vždy velkou výzvou. Níže píšu o tom, proč jsem otázku manželství zase otevřela...
Celý článek
