Autor Věra Svach

O autorovi

Pomáhám začlenit do běžného života ověřené techniky a praktické dovednosti, díky kterým proměníte svůj každodenní život ve spokojenost, radost, lehkost a naplnění. Můj příběh zde >>
Jsem autorkou podcastu "Na cestě"

„Poradíš, co číst?“ „A co čteš ty?“

Jeden z nejčastějších dotazů, co dostávám. S radostí s vámi sdílím několikero nesmírně důležitých knih, které mě podpořily na mé cestě a silně přispěly k tomu, že jsem tam, kde jsem. Kéž jsou inspirací i vám! P.S. Drtivou většinu knih si kupuji. Přečtu je, navnímám, začlením do mé praxe a pak je daruji. Nehromadím tak „věci“ a knihy zase poslouží druhým. 1. Mé první...

Celý článek

Životní minimalismus. Jak na to?

V životě toho máme často prostě moc. Moc věcí. Moc starostí. Moc informací. Moc povinností. Moc vysávajících lidí. Minimalismus je nyní často propírané slovo, i když ho ještě spousta lidí má spojených s vlastněním minima věcí a/nebo oblečení. Není tomu ale zcela tak. Životní minimalismus v souvislosti s naším štěstím je životní styl ve větší lehkosti, svobodě a kreativitě. Je to...

Celý článek

5 rituálů, které dělají má všední rána nevšední

Štěstí a životní spokojenost mě a mé rodiny považuji za extrémně důležitou. Je to ale běh na dlouhou trať. A tato trať začíná vždy ráno. Jaké máme ráno, takový máme celý den. A záleží jen na nás, jak budeme naše dny prožívat. Tady jsou mé hlavní rituály, které dělám vědomě každé ráno. Vědomě znamená, že si je plně uvědomuji, svou myslí zůstávám...

Celý článek

Sebeláska.

Sebeláska je pro mě………………..  Říct ne, když všechno ve mně křičí, že už to nedám, že nechci, že už nemůžu a že to nejsem já. Říct (už konečně) ano, když si to z hloubi duše a srdce přeju, a chci, a toužím. Jít si za svým, když už nedokážu sama sobě lhát, že tomu je naopak. Upřímnost k sobě samé, bez masek...

Celý článek

Meditovat. Ano či ne? Plus praktický návod, jak začít měnit svůj život k lepšímu.

O meditaci teď čteme v každém časopise; stovky studií a měření již prokázaly její blahodárný účinek a otázka „Medituješ?“ se stává čím dál více trendy. Meditace se v mezinárodních školách, a dokonce i školkách začíná „vyučovat“. Představuje meditace zlom naší doby? Opravdu ji potřebujeme? A proč? Spousta lidí meditaci zkusila, začala, ale rychle ji vzdala. Nejčastější příčiny: nejsem typ na meditování, neumím zastavit...

Celý článek

5 jednoduchých technik mindfulness do každého (NÁROČNÉHO) dne

Časem se to, co vám představím, stane součástí vašeho každodenního života. Nebo třeba už je. Anebo už je, a ani o tom nevíte. Pak je fajn si to tzv. „zvědomit“. Uvědomit si tyto kroky a akty, zakotvit je ve svém životě a být vděčná sám sobě, že je děláme. To se nám totiž bude následně hodit v těžších dnech, kdy...

Celý článek

Kde bereš pořád tolik energie?

Poslední dobou se mě na to spousta lidí ptá. A tak jsem si zvědomila, jak s energií pracuji, pozorovala, co mně funguje a co lze ještě více posílit. Třeba najdete v následujících řádcích inspiraci a zdroj právě té vaší dlouhodobě udržitelné energie. Protože právě o tu udržitelnost jde. My ženy se umíme zatnout a přežít náročné období, nespát a potlačit své potřeby, ale to...

Celý článek

Dopis všem ženám, kterým to už padá na hlavu

Milá ženo, máš toho moc, viď? Už když to vypadalo na světlo na konci tunelu a ty ses začala radovat z prvních teplejších dní a možného rozvolňování, tak přišla rána z nebe a jsi v tom zase až po uši. Emoce tebou cloumají jak na houpačce a nejvíc převládá vztek a frustrace. Domácí práce, vaření, distanční výuka (u toho slova už máš možná husí kůži) a hory tvé...

Celý článek

Silnější, klidnější a šťastnější ve 2021

I to nejtěžší období v životě můžeme v budoucnu vidět jako to nejlepší, co se nám přihodilo. Pojďme společně uvěřit, že máme svůj život ve svých rukou. Provedu vás celostními technikami, skrze které si můžete začít svůj život stavit podle svého hned teď. Když prožíváme náročné období, těžko jde uvěřit, že v tom může být něco dobrého. Chceme,...

Celý článek

Na cestě: Úvodník do třetí série

Tak. A pojďme na to. Startuji třetí sérii podcastu Na cestě a mám z toho obrovskou radost! Kéž je vám ku prospěchu, k potěšení i inspiraci. Nová epizoda bude tentokrát vycházet jednou týdně, vždy v pátek dopoledne. Ať je vám tady na té naší společné cestě dobře.

Celý článek

  • Registrujte se zdarma k odběru novinek a tipů od Věrky pro pravidelnou inspiraci do vašeho každodenního života