Nová éra ženy: co mi dala a vzala perimenopauza (přepis přednášky)

Byla jsem pozvaná jako speaker na již tradiční Festival pro potěšení, který organizuje Marta Hlávková Vydrová a konal se letos v Telči. Vzala jsem s sebou téma, které je ve společnosti ještě stále málo uchopené a pochopené: PERIMENOPAUZA. A tak jsem si říkala, že přepis mé přednášky přinesu i vám, sem, skrze řádky mého blogu. Je pro všechny ženy 40+.

Dnes otevírám téma, o kterém jsem dříve neměla potřebu mluvit. Možná jsem ho trošku i odmítala.

Téma potlačované, stigmatizované a často nepochopené.

Ale víte, jak to je, dokud se nás to netýká, máme pocit, že je to ještě daleko. A pak jednoho dne zjistíme, že už v tom vlastně jsme.

Jenomže tím, jak my moudré a moderní ženy jdeme kupředu, proměnilo se i v naší společnosti uchopení tohoto tématu a objevil se i termín PERIMENOPAUZA.

Zkoumala jsem a objevila tak zcela nový koncept uchopení tohoto křehkého, ale přesto silného a moc důležitého období každé ženy.

Ráda bych tímto mým sdílením dnes podpořila celkovou osvětu. I vy skrze sebe pak můžete podpořit desítky dalších žen ve vašem okolí.

U sebe jsem začala vnímat, že „něco“ je jinak zhruba ve 42 letech.

Noční pocení bylo asi nejvíce děsivé.

Padala jsem do zvláštních hloubek, měla jsem potřebu veeelké pomalosti.

Vedlo mě to k bilancování nad životem, občas k pochybám, až k melancholii.

Najednou se objevila vidina konce.

Dočasnosti.

Velkou změnou však bylo přibírání na váze, divné pocity v těle a velká, časem až paralyzující bolestivost beder.

Začala jsem se bát, že je se mnou něco špatně, že už začínám být pro společnost, rodinu i sebe méně použitelná. Že to nejlepší už mám za sebou!!

To tělo mě ale donutilo se zastavit a udělat radikální změnu.

Nyní vím, že toto všechno je normální. I když se symptomy perimenopauzy mění u každé ženy, mnohé je společné:
– Najednou začnete jinak cítit své tělo.
– Nejde se dokopat do věcí, do kterých jsme se dříve prostě donutily.- Najednou se ptáte: Žiju opravdu tak, jak chci?

Perimenopauza je podle wikipedie přechodné období předcházející menopauze, kdy dochází k hormonálním změnám, nepravidelné menstruaci a prvním příznakům klimakteria (návaly horka, noční pocení či změny nálad). Trvá v průměru 3-4 roky, ale může trvat i déle a končí, když žena nemenstruuje 12 měsíců po sobě.

Většina žen si však po přečtení řekne, to nemám! Konec menstruace je ještě daleko.

Já v tom však vnímám daleko širší a hlubší koncept a spolu s tématy jako:

• – Krize středního věku (o které se kupodivu mluví běžněji)
• – 40. narozeniny, které jsou prostě určitým psychologickým zlomem v životě člověka,
• – nebo konec fáze plození – děti odrůstají a už nás potřebují čím dál méně (nebo prostě jinak)

Mně osobně perimenopauza hodně VZALA:

• – Bezstarostnost vůči tělu (už nefunguje jako dřív, už nejde o něj nepečovat, necvičit, dobře nejíst…)

• – Vzala mi iluzi, že všechno nějak utáhnu stejně jako dřív nebo se dokážu dokopat do věcí jen ze zvyku nebo proto, že bych měla.

• – A vzala mi potřebu se zavděčit, zalíbit, tím pádem odešli i někteří lidé, vztahy

Odešla určitá část mě…
A jak já ráda říkám německy „ENDLICH!“ No konečně!!

Když se dívám zpětně, krásnou symbolikou pro mě byl návrat k mé přirozené barvě vlasů. Prostě jsem se jednoho dne rozhodla, že už se nechci donekonečna melírovat. Že chci vidět, po těch 20 letech, co je pod tím a nechat to přijít.

Ale nebojte, perimenopauza mi také mnohé DALA!!! A bylo toho daleko víc!

Vybírám:

• – Dala mi brutálně upřímný pohled na můj život

• – Větší respekt k sobě a k mým potřebám, pevnější hranice

• – Dala mi odvahu říkat ne a vyčistit ze života i podnikání věci, které mě unavovaly, onemocňovaly a nedávaly smysl (jo, občas to bylo na dřeň)

• – Dala mi velkou citlivost, jako bych se dotkla nové úrovně ženy ve mně. A chráním si to. Není to slabost, je to ctnost, je v tom velká síla.

• – Získala jsem nový vztah k tělu. Nekompromisnost, kterou si téměř denně držím – nově se stravuji, skládám si talíř, začala jsem využívat přerušované půsty, jinak, zdravě cvičit, přidala silový tréning, respektuji únavu, potřebu spánku, klidu…)

• – Dala mi nově blízkost s dcerou, která vstoupila do pubertu – jen to jen jiná strana období ženy

No a díky vědomému prožívání, vzdělání a laskavě-pevné komunikaci, se přehoupl do nové fáze i náš vztah s manželem. Věřím, že i muži se potřebují o perimenopauze dozvědět, tak jako se naučili starat o děti, být oporou ženě u porodu, nebo chápat její cyklus.

Místy to s mužem dřelo, párkrát mi řekl, že přece nemůžu na perimenopauzu svádět všechno! (pokud tomu tak je, tak můžu!), ale nyní máme dokonce spolu i nový společný projekt, mou AI koučovací asistentku VerAI, do které vás zvu, můžete s ní probrat právě i tato různá intimní témata, protože často je na to žena sama…

Takže, abych to vše shrnula a bylo to pro vás praktické.

Pomohlo mi DOVZDĚLAT SE a tím pádem pochopit, co se mi děje, POJMENOVAT TO!

POSLECHNOUT TĚLO a udělat rázné úpravy.

UKLIDIT SI ŽIVOT (vztahy, návyky, nepravdy..), jako fakt doopravdy!

A dobře to vše KOMUNIKOVAT.

Toto období totiž může být začátek zcela nové etapy života ženy!

Rodí se zcela nová verze nás. Ale rodí se z nás.

Minulost se stává zkušeností, už vím, co chci, a co nechci.
Nepotřebuji být pochopená všemi a mohu se tak otevřít zcela novým kvalitám života.

Je to zcela nová forma vlastní hodnoty a vědomí-si-sebe (sebevědomí).

Pro sebe, doma i na pracovním trhu!

A já osobně jsem přesvědčená, že aktuální společnost potřebuje moudré, zkušené, zdravé a sebevědomé ženy 40+!