Chci změnu 2025
2. týden
Půsty (přerušovaný půst, 1denní a vícedenní půsty) (13:24)
Kdy , co, proč a jak jím? (6:33 min)
Cvičení - Týden 3 (4:59 min)
Obědy + večeře (10:26 min)
Audio nahrávka "Aktivuji své tělo"( 11:34 min)
"Když jíme, měli bychom jíst pouze jídlo. Pokud jíme a přitom přemýšlíme o jiných věcech, nevidíme skutečně své jídlo a neprožíváme jeho chuť."
Thich Nhat Hanh, Miracles of Mindfulness