Životní minimalismus. Jak na to?

V životě toho máme často prostě moc. Moc věcí. Moc starostí. Moc informací. Moc povinností. Moc vysávajících lidí. Minimalismus je nyní často propírané slovo, i když ho ještě spousta lidí má spojených s vlastněním minima věcí a/nebo oblečení. Není tomu ale zcela tak.

Životní minimalismus v souvislosti s naším štěstím je životní styl ve větší lehkosti, svobodě a kreativitě. Je to krok k nalezení vlastního já. Krok k pěstování kvalitních vztahů, vděčnosti a lásky. Je to návrat ke kvalitě a udržitelnosti. Ve všech směrech.

Já vyznávám a inspiruji k minimalismu ve všech následujících oblastech a vedu k tomu také mé klienty:

Minimalismus:

  • Věcí (doma, v práci, v oblečení, ve sklepě)
  • Vztahů (nefunkčních, zatěžujících, shnilých, toxických)
  • Myšlenek (pomocí technik mindfulness a meditace, vše trénujeme v mých 10ti denních programech „Na cestě“)
  • Starostí (být více tady a teď a méně v minulosti a budoucnosti)
  • Jídla (tak moc věcí jíst prostě nepotřebujeme…)
  • Technologií (obrazovky, nové a nové telefony, lepší a lepší auta, mluvící ledničky)
  • Informací (sociální sítě, zpravodajství, klevety, nekonečné seriály)
  • Smyslových vnímání (vč. reklam)
  • Nároků (na druhé, na sebe)
  • Procesů (zjednodušení života, organizace domácnosti, dětí, přijímání pomoci)
  • Očekávání (od sebe samého, od druhých, od práce, od peněz, od prezidenta, od vesmíru)
  • Předsudků (uff)
  • Názorů (zase uff)

Nechte v sobě působit představu minimalismu. Co by to pro vás znamenalo? Jak si život odlehčit? Jak odhodit ty batohy plné krámů, i těch pomyslných?

Abych vás namotivovala:

Životní minimalismus přináší pocity volnosti, lehkosti a radosti. Odstraněním zátěže a vjemů dochází ke zklidnění mysli, která nedostává tolik impulzů pro hodnocení, řešení, posuzování a vytváření dalších a dalších myšlenek a názorů. Dochází tak k hlubšímu vnitřnímu klidu. A v tom klidu se nacházíme MY. Moje JÁ. A to já je svobodné, radostné, laskavé, ví, kudy jít a chce milovat a být milováno.

Minimalismus přináší:

  • Méně věcí a více prožitků – toho, co je v životě nejdůležitější
  • Více svobody – odstup od neustálých impulzů
  • Finanční úsporu – neutrácíme tak, radujeme se z obyčejných věcí, prodáváme, co máme, zklidňujeme naše potřeby
  • Úlevu – od srovnávání se, posuzování, od shnilých vztahů, názorů druhých,….
  • Rychlejší úklid!!!
  • Kvalitnější vztahy – máme na ně více času, energie, touhy o ně pečovat, více je vidíme
  • Lepší spánek – méně věcí, méně starostí, menší tlaky na nás samotné, vnitřní klid a úleva
  • Lepší zdraví – volnější dýchání, nelpění, méně jídla, více času na sebe, obyčejnější sporty, častější

No a když se probereme všemi těmi věcmi, odlehčíme si v životě celkově, pak můžeme vidět, vnímat a prožívat ty obyčejné věci. Radost, lehkost, volnost. Nový den, přírodu, naše blízké, náš klid.

Někdo tomu říká OPTIMALISMUS a to je skvělé, protože to podporuje rovnováhu, udržitelnost a nedogmatický přístup. Není potřeba se vzdávat materiálna, kvalitních matrací na spaní, dovolených za oceán, pěkných večeří. Jen to všechno zoptimalizovat. Abychom ulevili naší hlavě, našemu já, finančnímu presu a měli více času, volnosti a energie na sebe, na ty druhé a na věci, na kterých na tomto světě záleží.

Užívejte života ve větší lehkosti, volnosti a nelpění na věcech, na kterých nezáleží nebo je nemůžeme změnit.

S láskou a přáním radostného klidu,

Věra

Věra Svach
Pomáhám začlenit do běžného života ověřené techniky a praktické dovednosti, díky kterým proměníte svůj každodenní život ve spokojenost, radost, lehkost a naplnění. Můj příběh zde >>
Jsem autorkou podcastu "Na cestě"

Inspiroval vás tento příspěvěk?

Zanechte ve formuláři svůj email a zašlu vám jako prvnímu nové podcasty, články, videa a další inspiraci do každodenního života :-)

Komentáře

  • Registrujte se zdarma k odběru novinek a tipů od Věrky pro pravidelnou inspiraci do vašeho každodenního života