Životní minimalismus. Jak na to?

V životě toho máme často prostě moc. Moc věcí. Moc starostí. Moc informací. Moc povinností. Moc vysávajících lidí. Minimalismus je nyní často propírané slovo, i když ho ještě spousta lidí má spojených s vlastněním minima věcí a/nebo oblečení. Není tomu ale zcela tak.

Životní minimalismus v souvislosti s naším štěstím je životní styl ve větší lehkosti, svobodě a kreativitě. Je to krok k nalezení vlastního já. Krok k pěstování kvalitních vztahů, vděčnosti a lásky. Je to návrat ke kvalitě a udržitelnosti. Ve všech směrech.

Já vyznávám a inspiruji k minimalismu ve všech následujících oblastech a vedu k tomu také mé klienty:

Minimalismus:

• Věcí (doma, v práci, v oblečení, ve sklepě)
• Vztahů (nefunkčních, zatěžujících, z povinnosti, shnilých, toxických)
• Myšlenek (pomocí technik mindfulness a meditace je postupně redukovat)
• Starostí (být více tady a teď a méně v minulosti a budoucnosti)
• Jídla (tak moc jíst prostě nepotřebujeme…)
• Technologií (obrazovky, nové a nové telefony, lepší a lepší auta, mluvící ledničky)
• Informací (sociální sítě, zpravodajství, klevety, nekonečné seriály)
• Smyslových přehlcení (vjemy, zvuky, hlasitost, silné chutě)
• Nároků (na druhé, na sebe)
• Procesů (zjednodušení života, organizace domácnosti, dětí, přijímání pomoci)
• Očekávání (od sebe samého, od druhých, od práce, od peněz, od prezidenta, od vesmíru)
• Předsudků (uff)
• Názorů (zase uff)

Nechte v sobě působit představu minimalismu. Co by to pro vás znamenalo? Jak si život odlehčit? Jak odhodit ty batohy plné krámů, i těch pomyslných?

Abych vás namotivovala:

Životní minimalismus přináší pocity volnosti, lehkosti a radosti. Odstraněním zátěže a vjemů dochází ke zklidnění mysli, která nedostává tolik impulzů pro hodnocení, řešení, posuzování a vytváření dalších a dalších myšlenek a názorů. Dochází tak k hlubšímu vnitřnímu klidu. A v tom klidu se nacházíme MY. Moje JÁ. A to já je svobodné, radostné, laskavé, ví, kudy jít a chce milovat a být milováno.

Minimalismus přináší:

• Méně věcí a více prožitků – toho, co je v životě nejdůležitější
• Více svobody – odstup od neustálých impulzů
• Finanční úsporu – neutrácíme tak, radujeme se z obyčejných věcí, prodáváme, co máme, zklidňujeme naše potřeby
• Úlevu – od srovnávání se, posuzování, od shnilých vztahů, názorů druhých,….
• Rychlejší úklid!!!
• Kvalitnější vztahy – máme na ně více času, energie, touhy o ně pečovat, více je vidíme
• Lepší spánek – méně věcí, méně starostí, menší tlaky na nás samotné, vnitřní klid a úleva
• Lepší zdraví – volnější dýchání, nelpění, méně jídla, více času na sebe, obyčejnější sporty, častější

No a když se probereme všemi těmi věcmi, odlehčíme si v životě celkově, pak můžeme vidět, vnímat a prožívat ty obyčejné věci. Radost, lehkost, volnost. Nový den, přírodu, naše blízké, náš klid.

Není potřeba se vzdávat materiálna, kvalitních matrací na spaní, dovolených za oceán, pěkných večeří. Jen to všechno zoptimalizovat. Abychom ulevili naší hlavě, našemu já, finančnímu presu a měli více času, volnosti a energie na sebe, na ty druhé a na věci, na kterých na tomto světě záleží.

Užívejte života ve větší lehkosti, volnosti a nelpění na věcech, na kterých tak nezáleží nebo je nemůžeme změnit.

S láskou a přáním radostného klidu,

Věra