Štítek: mindfulness

Je mně 38 a čekám třetí dítě. Nastává „volný pád“.

To ráno, když se po zpoždění cyklu objevily na těhotenském testu dvě čárky bylo hodně náročné. Manžel se radoval a já jsem se ho snažila přesvědčit, že ta druhá čárka je moc slabá, že to neplatí, nejsem těhotná! „Ano, jsi! Píšou tady TUČNĚ, že i slabá čárka se počítá“. Bylo to zvláštní se takto nešťastně cítit, naprosto nečekaně, a rozhodilo...

Celý článek

Shinrin-yoku aneb jak se lesní terapií můžeme zbavit stresu, upevnit své zdraví a dodat si injekci radosti

Není to o cvičení, není to o tom „vyrazit“ si do přírody. Je to o záměrném zpomalení a vnoření se do přírody na vědomé úrovni pro podporu mentálního a fyzického zdraví. Nevěřila jsem, dokud jsem nezačala shinrin-yoku, pocházející z Japonska, sama „podomácku“ v lesích praktikovat. Nyní tyto prvky využívám ve své práci s klienty, které tak ráda beru ven, ale i s mým mužem i dětmi. Takové „noření do lesa“...

Celý článek